 A talpmasszzs s reflexolgia jtkony hatsai egszsgnkre 
Br lbaink nap, mint nap meglehetsen sokat dolgoznak, mgis sokszor testnk legkevsb knyeztetett rszei.
Azonban napi pr perc odafigyelssel n is sokat tehet lbai s egsz szervezete egszsgrt.
A klnbz kultrkban eltr, de hossz idkre visszatekint hagyomnya van a talpmasszzsnak.
A kiegszt s alternatv medicina elszeretettel alkalmazza az egszsg megrzse cljbl.
A reflexolgia egy si gygyt mdszer, melynek alapjul azok a reflexolgiai pontok szolglnak, amik klnbz hatssal vannak a szervekre s mirigyekre.
Ezek a pontok a talpon, bokn, ujjakon s a lb felsbb rszein tallhatk.
A kezels sorn ezekre a pontokra fejtenek ki nyomst a hozzrt szakemberek.
Maga a kezels kifejezetten kellemes rzs s sokak szerint az ltalnos egszsgi llapotot is javtja.
A lbmasszzs 10 legfontosabb hatsa a reflexolgia szerint
1, Segti a nyugodt alvst 
A lefekvs eltti lbmasszzs javthatja az alvst.
A nyugtat s pihentet masszzs hatsra a test ellazul, javul a kerings s az idegek megnyugodnak.
Mindez pedig elsegti a jobb alvst.
Bizonyos akupunktrs pontok masszrozsa elsegtheti a pihentetbb alvst.
a, ljn le s tegye a lbfejt a trdre
b, a hvelykujja segtsgvel nyomkodja meg a nagylbujja als rszeit
c, mindkt ujjt 1 percig masszrozza
d, ezt kveten masszrozza a talpt 10 percig kkuszolaj vagy olvaolaj hasznlatval
2, Javtja a vrkeringst 
A mozgsszegny letmdnak ksznheten, a legtbb ember nem hasznlja megfeleln lbizmait, amin csak rontanak az elegns, de szk cipk, magas sark lbbelik.
Napi 10 perc masszzzsal azonban jelentsen javthat a lb keringse.
A lbmasszzs radsul segti a nyirokkeringst, ami megelzheti a visszerek kialakulst.
Emellett persze nagyon fontos a knyelmes cip viselete is.
ntsn kevs masszzs olajat a tenyerbe s finoman masszrozza t vele lbait.
Ez utn hatrozott mozdulatokkal, de gyengden drzslje t lbfejt a boktl egszen a lbujjakig.
Vgl finoman masszrozza t vdlijt is.
  Egy hossz, kemny s fraszt nap utn a talp s lbmasszzs kivlan elsegtheti egsz teste ellazulst, fleg, ha napkzben sokat lldoglt s lbai bedagadtak.
A megfelelen elvgzett talpmasszzs nvelheti energiaszintjt s cskkentheti a stressz s fradtsg tneteit.
Egy 5-10 perces lbmasszzs lefekvs eltt egsz kzrzett javthatja.
Hasznljon langyos kkusz, olva vagy mustrolajat a masszzshoz.
4, Harcol a depresszi ellen
 Reflexolgival s talpmasszzzsal segthet megelzni a depresszi kialakulst.
Egy 2010-es tanulmny azt tallta, hogy a nyugtat kz s lbmasszzs segt megbirkzni a hozztartoz hallt kvet gyszidszakkal.
A talp bizonyos rszeinek (a nagy lbujj krnykn) masszrozsa a reflexolgia szerint kzvetlenl hat az idegrendszerre, gy segt a depresszi enyhtsben.
 A reflexolgia szerint a talp egyes rszeinek masszrozsval enyhthet a fejfjs, migrn, nyaki fjdalom, htfjs, stb.
A migrn kezelsre pldul a bokk masszrozsa ajnlott, mg a nyakfjs kezelshez a lbujjakat kell masszrozni.
6, Egszsgesebb varzsolja lbait
 Akr napi 5 perc masszzzsal is egszsgesebb varzsolhatja lbait, erstheti s rugalmasabb teheti bokit, megelzheti a srlseket.
 Korbbi tanulmnyok is azt mutattk,
hogy a szakszeren vgzett reflexolgiai kezels szignifiknsan cskkentheti a vrnyomst s a vr triglicerid szintjt.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
